• ×
الأربعاء 17 جمادى الأول 1440 | 05-17-1440
تغذيات RSS

محتويات

أهم 10 مصادر للكربوهيدرات الصحية

يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات ليحولها إلى طاقة يستطيع بها القيام بالمجهود أو ممارسة الرياضة، لذلك فحرمانه من الكربوهيدرات ليس صحيا بالمرة ولكن السؤال الأهم هو ما نوع الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم؟ ه..

04-28-1440 | 0 | 0 | 188

إذا ارتفع ضغط دمك.. الملفوف يقوم باللازم.

أكدت جمعية القلب الأمريكية، أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل "الملفوف"، تقلل من تأثير الصوديوم وتساعد على طرحه عبر البول. وذكرت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم يمثل مصدر قلق للكثي..

04-27-1440 | 0 | 0 | 138

مشروبات مفيدة للتدفئة «الليمون والقرفة بالتفاح»

مع انخفاض درجة الحرارة وموجة الصقيع، وسقوط الأمطار، يحتاج الجسم إلى المشروبات الساخنة، لذلك قدم خبير التغذية سعيد متولي مشروبين يساعدان على التدفئة بالإضافة للفوائد العديدة. قال سعيد، إن كوب من الل..

04-27-1440 | 0 | 0 | 173

أسباب الإمساك عند الأطفال وأعراضه وطرق علاجه

قال استشاري طب الأطفال د.محمد دسوقي، إن الإمساك عند الأطفال مشكلة شائعة، حيث يعاني المصاب بالإمساك من حركات أمعاء قليلة أو ضعيفة أو برازا صلبا وجافا. أعراض الإمساك: وأضاف أن الإمساك يعتبر أشهر و..

04-26-1440 | 0 | 0 | 146

هذه النباتات تخلصك من آلام الجسم بدلا من المسكنات

هناك حلول آثارها الجانبية قليلة لتخفيف الألم، سواء ألم الرأس أو العضلات أو الظهر أو الأسنان مثل أكليلية المروج، والكركم وزهرة العطاس؛ نباتات ثلاث غالباً ما ينصح بها أخصائيو العلاج بالأعشاب لمعالجة الآ..

04-24-1440 | 0 | 0 | 169

قائمة ب10 فواكه صديقة لمرضى السكري.. تعرّف عليها.

لكي يتجنب مضاعفاته، يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية. وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من ال..

04-24-1440 | 0 | 0 | 137

4 توابل للتحكم في سكر الدم لدى مرضى السكري

وجدت الأبحاث أن للتوابل خصائص مضادة للأكسدة، ومضادات حيوية قوية تفيد الصحة العامة، ومن المعروف أن بعض التوابل تتميز بقدرتها على إدارة وتنظيم مستويات السكر في الدم بطريقة فعالة. فيما يلي قائمة بعض ا..

04-23-1440 | 0 | 0 | 150

اختبار جديد لسرطان البروستات - #سرطان_البروستات

نجح باحثون في نيويورك في تطوير اختبار جديدا يمكنه كشف مخاطر الإصابة بأورام سرطانية انتقالية للرجال المصابين بسرطان البروستات. ووفقاً لقناة الحره قام باحثون في كلية ألبرت آينشتاين للطب في نيويورك با..

04-23-1440 | 0 | 0 | 127

دراسات حديثة تؤكد: التوابل تقوى الذاكرة وتحارب السرطان

يكمن أساس المذاق الطيب دائما فى إضافة التوابل والبهارات مما يبرز من أهميتها بالنسبة لنا حيث أنها تكسب الطعام مذاقا مميزا ولونا ورائحة لا تنسى، وهذه المعلومات هى كل معرفتنا وعلاقتنا بالتوابل لكن ما هو ..

04-20-1440 | 0 | 0 | 152

الماء القلوي يحميك من أمراض مزمنة

هل المياه القلوية مفيدة للصحة؟ سؤال يطرح نفسه كثيراً، خاصة أن معظم أجسام الناس تعتبر أكثر حمضية بسبب الإجهاد والعوامل البيئية والأطعمة التي يتناولونها. والمقصود بكلمة القلوية في المياه هو الرقم اله..

04-20-1440 | 0 | 0 | 131

التيليو يعالج التهاب الحلق ويهدئ الأعصاب

يعد من الأعشاب المحببة لدى الأسرة لما له من فوائد عديدة لأمراض الشتاء كالبرد والانفلونزا، وكذلك عسر الهضم والتوتر وضغط الدم ويمنحك الاسترخاء وهدوء الأعصاب البرد ينقى الجسم من السموم ويطرد ا..

04-20-1440 | 0 | 0 | 98

الأدوية الخافضة للكوليسترين تقلل الخلايا الدهنية السمراء

توصف أدوية "الستاتين" للناس الذين يعانون من تراكم الكوليسترين في أوعيتهم الدموية ثبت للعلماء السويسريين أن الأدوية الخافضة للكوليسترين (الستاتين) تقلل عدد الخلايا السمراء في الجسم، إلا أنهم لم يعتبرو..

04-18-1440 | 0 | 0 | 361

التمارين والتغذية الصحية تستعيد عشر سنوات من عمر العقل

توصلت دراسة جديدة الى ان ممارسة التمارين البدنية ثلاث مرات في الاسبوع واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن ترد التراجع الذهبي بسبب الشيخوخة على أعقابه نحو عشر سنوات. واكتشفت الدراسة التي نُشرت نتائجها ف..

04-18-1440 | 0 | 0 | 137

هل تخشى خرف #الشيخوخة؟.. الحل في هذه القائمة من الأطعمة.

ما يؤرق الأشخاص مع التقدم في السن ليس فكرة الشيخوخة في حد ذاتها، ولكن ما يمكن أن يرافقها من الخرف وتراجع قدرات الذاكرة ومهارات التفكير في مرحلة ما بعد منتصف العُمر. لذلك ولكي تحافظ على حيوية الدماغ..

04-16-1440 | 0 | 0 | 204

عالجوا الصداع والجيوب الأنفية بالشاي بالنعناع

جميعنا سمع عن الشاي بالنعناع وفوائده الكثيرة، إلا أننا نتحدث هذه المرة عن شاي النعناع وهو يختلف قليلًا في طريقة إعداده عن مشروب النعناع الساخن الذي نشربه في منازلنا والمقاهي، له العديد من الفوائد على ..

04-12-1440 | 0 | 0 | 178

أطعمة قد "تقتلك" تدريجيا

هل تعلم أن هناك أطعمة تأكلها كل يوم، لكنها خطيرة إلى درجة أنها قد تساهم بقتلك تدريجيا؟، إذ حذر خبراء تغذية من أن معظم الناس يتناولون هذه الأطعمة بشكل شبه يومي، وبعضهم مدمن عليها، دون أن يعوا تأثيراتها..

04-11-1440 | 0 | 0 | 152

معلومة مهمة لمن يعاني نقص فيتامين «د».

قالت نتائج دراسة جديدة إن معدن المغنيسيوم الذي يقوم بوظائف عديدة في جسم الإنسان يلعب أيضاً دوراً أساسياً في عملية امتصاص فيتامين “د”. ومن المعروف أن هذا الفيتامين ضروري ليستطيع الجسم امتصاص معدن الكال..

04-10-1440 | 0 | 0 | 352

تحذير من الإفراط في تناول الشيكولاتة.. تعرف على السبب

«الشيكولاته» من الأغذية المحببة عند الكثير فهي غنية بالسعرات الحرارية من «دهون وسكريات» فتناولها بقدر عالي تسبب السمنة وارتفاع نسبة السكر بالدم والدهون التي تدخل في تكوينها تتميز«ب». قال خبير التغذ..

04-09-1440 | 0 | 0 | 159

مشروب "سحري" لخفض #السكر في الدم

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري، وخاصة النوع الثاني، إلا أن هناك بعض الأغذية والمشروبات الطبيعية التي تساعد على خفض مستواه، والسيطرة عليه بشكل كبير. وقال علماء إن تناول كوب صغير من خل التفاح ..

04-08-1440 | 0 | 0 | 161

ابتكار لصقة تعيد بناء أنسجة القلب التالفة

ابتكر فريق علماء دولي لصقة بإبر دقيقة تزود القلب بخلايا متجددة، تساعد في استعادة نسيج عضلة القلب بسرعة بعد النوبة القلبية. وللحصول على الفعالية المطلوبة، تجب زراعة اللصقة المبتكرة عن طريق التدخل ال..

04-08-1440 | 0 | 0 | 295
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 12:36 مساءً الأربعاء 17 جمادى الأول 1440.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.